Una herramienta visual para acompañarte en la construcción de hábitos, un día a la vez.
“Todas las grandes cosas nacen de pequeños comienzos. La semilla de cada hábito es una simple y diminuta decisión. Pero, a medida que esa decisión se repite, el hábito brota y se fortalece. Las raíces se afianzan y las ramas crecen. Romper un mal hábito es como arrancar un robusto roble que llevamos dentro. Y crear un buen hábito es como cultivar una delicada flor, día a día”.
— James Clear (Atomic Habits)
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- Imprimí el documento y describí el hábito que querés crear en el cuadro de texto.
- Marcá tu progreso diario rellenando los círculos correspondientes en el camino.
- Alcanzá los 21 días y saboreá una nueva vida.
“Después de unos días, habrás creado una cadena. Solo mantenete constante, y la cadena se alargará cada día. Te va a gustar ver esa cadena, especialmente cuando ya lleves unas semanas. Tu única tarea es no romperla”.
— Brad Isaac (The “Seinfeld Strategy”)
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