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Mentalidad de crecimiento

Mentalidad de crecimiento
a painting of a man with a surprised look on his face
Foto por Collab Media / Unsplash

Hola, 馃憢

Hoy tenemos una edici贸n especial de la newsletter, centrada en 'mentalidades' y, en particular, en la 'mentalidad de crecimiento'.

Te comparto 5 cosas sobre este tema que me dejaron masticando y 1 pregunta para masticar:

  1. La definici贸n de mentalidad, por Alia J. Crum:

    Una perspectiva mental o lente que organiza y codifica la informaci贸n de forma selectiva鈥.

    Sobre la cual el neurocient铆fico Andrew Huberman expande:

    Nuestro d铆a a d铆a es un constante flujo de informaci贸n que llega desde el mundo exterior: im谩genes, sonidos, sensaciones que captamos a trav茅s de nuestros sentidos. Pero tambi茅n recibimos un torrente de se帽ales internas: si sentimos hambre, cansancio, ansiedad, entre otras. Las mentalidades nos ayudan a organizar toda esa informaci贸n de tal manera que prestamos atenci贸n a ciertas cosas y no a otras, y respondemos a ciertas cosas y no a otras鈥.

    Nuestras mentalidades influyen en nuestra experiencia diaria, muchas veces sin que nos demos cuenta. Se manifiestan como historias que nos contamos a nosotros mismos y que luego gu铆an nuestras acciones. Las palabras de Carl Jung: 鈥Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, dirigir谩 tu vida y lo llamar谩s destino鈥, cobran sentido en este contexto, resaltando la importancia de descubrir y cuestionar las mentalidades que nos est谩n orientando.

  2. Adam Grant con un ejemplo que ilustra el impacto de dos mentalidades diferentes en nuestra confianza:

    Mentalidad del impostor: 鈥淣o s茅 lo que estoy haciendo. Es solo cuesti贸n de tiempo hasta que todos se enteren".

    Mentalidad de crecimiento
    : "A煤n no s茅 lo que estoy haciendo. Es solo cuesti贸n de tiempo hasta que lo descubra".

    La forma m谩s alta de autoconfianza es creer en tu capacidad para aprender.



    La mentalidad de crecimiento es "la creencia de que podemos mejorar en lo que hacemos, es decir, que nuestras habilidades no son est谩ticas, sino que son maleables y pueden desarrollarse (Huberman)鈥. Esto contrasta con la mentalidad fija, que es cuando consider谩s que tus cualidades son inmutables. En este 煤ltimo caso, te vas a encontrar intentando demostrar una y otra vez que ten茅s raz贸n, en lugar de aprender de tus errores.

    Lo que sugiere Grant me funcion贸 a m铆. Cultivar una mentalidad de crecimiento fue la estrategia que me ayud贸 a reducir la sensaci贸n de impostor.

  3. Andrew Huberman y uno de los beneficios de fomentar una mentalidad de crecimiento:

    Alabar la inteligencia disminuye el rendimiento, mientras que elogiar el esfuerzo mejora el rendimiento. Por lo tanto, si eres padre, eres maestro, y por supuesto, todos nos damos feedback a nosotros mismos, recompensarte por el esfuerzo es la mejor manera de mejorar el rendimiento. Recompensarte en base a etiquetas de identidad -muy inteligente, muy talentoso, eres un gran atleta- todo ese mirarse al espejo y hacer afirmaciones positivas sobre uno mismo puede realmente perjudicar tu rendimiento. De hecho, lo perjudica. Quiz谩s no lo haga de inmediato, pero con el tiempo, lo hace鈥.

    Inconscientemente, tiendo a celebrar la inteligencia. Cuando mi hija hace un dibujo impresionante, mi primer impulso es decirle 鈥溌os una genia dibujando!鈥. Pero estoy aprendiendo a moderar ese instinto y en su lugar, elogiar el esfuerzo y la estrategia. 鈥溌e encanta c贸mo te enfocaste en los detalles!鈥 o 鈥溌u茅 bien usaste los colores!鈥 son maneras de reconocer su trabajo sin hacer 茅nfasis en su inteligencia innata. Este es un detalle sutil, pero uno que puede marcar una gran diferencia en el desarrollo de las personas a las que aspiramos liderar.

  4. Carol Dweck, autora de 鈥Mindset鈥, explicando un gran malentendido que la gente tiene sobre las mentalidades:

    Se escucha a mucha gente decir 'soy una persona con mentalidad de crecimiento', pero resulta que todos somos una mezcla. A menudo dependiendo del entorno en el que estamos. Quiz谩s sol茅s tener una mentalidad de crecimiento, pero tal vez cuando te piden que salgas de tu zona de confort, o enfrent谩s un obst谩culo, o conoc茅s a alguien que es mucho mejor que vos en algo en lo que cre铆as que eras realmente bueno. Uf. Eso podr铆a llevarte a tener m谩s de una mentalidad fija. Y lo que ten茅s que aprender con el tiempo al recorrer este camino es entender qu茅 te hace retroceder a una mentalidad fija y c贸mo volver a un lugar de crecimiento鈥.

    Me doy cuenta que frente a situaciones que me resultan inc贸modas, la mentalidad que adopto tiende a variar. A veces, me encuentro cayendo en una mentalidad fija, especialmente cuando el desaf铆o no parece tener una relevancia directa con mis metas o aspiraciones. Pero si percibo que el desaf铆o inc贸modo tiene un valor significativo para lo que deseo lograr, soy capaz de adoptar una mentalidad de crecimiento y enfrentarlo con m谩s determinaci贸n. As铆, la importancia que le asigno a cada desaf铆o en estos momentos de incomodidad, parece jugar un papel crucial en la mentalidad que decido adoptar.

  5. No es que sea especialmente inteligente. Simplemente, me quedo m谩s tiempo lidiando con los problemas鈥. 鈥 Albert Einstein.

    En estas palabras de Einstein parece esconderse una mentalidad de crecimiento. Aunque es mundialmente conocido por su genialidad, el f铆sico destac贸 m谩s su persistencia y dedicaci贸n para abordar problemas que la atribuci贸n a una inteligencia innata excepcional.

Para masticar...

驴C贸mo cambiar铆a tu enfoque si adoptaras una mentalidad de crecimiento en situaciones donde usualmente aplic谩s una mentalidad fija?